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想要顺利分娩，那么就要掌握分娩的各项技巧，做到心中有数，下面这份盘点准妈妈可以好好收藏，方便在分娩的时候可以用到。
1.直接关系到顺利分娩的阵痛对策
为了克服阵痛，每位妈妈都有一套属于自己的舒适姿势。所以，完全不存在“一定要按哪种姿势“”哪种姿势更好”的问题。只要妈妈自己觉得舒服就可以了。也不要总是躺着不动，可以尝试一下各种姿势，然后寻找属于自己的舒适姿势。
2.握紧某个东西
一旦开始阵痛，妈妈不知不觉就会用力了，用力也就等于紧张。而对于分娩来说，尽量放松非常重要。不妨试一试在痛的时候握紧某个东西。这样就容易释放身体的力量，度过疼痛期。可以握紧毛巾、床栏或者爸爸的手。
3.转动腰部
双脚打开，与肩同宽，双手放在腰间，缓慢地大幅度转动腰部。就像在腰痛的时候做拉伸可以缓解疼痛一样，这个动作也可以减轻阵痛。如果阵痛不够强烈，转动腰部还可以帮助加快分娩。如果妈妈觉得转动腰部很难受，也可以缓慢地前后、左右晃动。
4.步行、下蹲
阵痛强烈时，如果躺在床上一动不动，有的妈妈会觉得难受。不妨站起来走一走，或者做做下蹲。站立、走动等姿势可以帮助宝宝下沉，也有促进分娩的作用。
5.倚靠
把上半身靠在什么东西上，或者扶着什么蹲下来可以减缓疼痛。骑在椅子上，抱住椅背，或者趴在平衡球、大坐垫或者丈夫身上都可以尝试。
6.按摩腰部
如果问一问有经验的妈妈，很多人都会说“让助产士或者爸爸帮忙按摩一下腰，就会舒服很多”。但按摩哪里、怎么按摩舒服却因人而异，所以妈妈在请人帮忙按摩时，最好说清楚。相反，也有人觉得按摩不舒服，如果觉得不北京供卵北京不孕不育代生北京代生是什么北京代妈的价格品牌代孕网代孕网成功率高吗合法代孕网海外代孕网辅助代孕网包成功代孕网

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