轻松打造健康肠胃的饮食攻略

健康的身体离不开一个功能良好的肠胃，然而，无论是成人还是婴幼儿，都时常会被消化不良或便秘等肠胃问题所困扰。婴幼儿时期的宝宝体质较弱，但他们有强大的抵抗力，常常会生病，这是他们与病毒抗争的表现。那么，宝宝肠胃不好怎么办？专家告诉我们，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。下面，妈妈育儿网的小编就来和大家分享一些不花钱也能让宝宝有一副好肠胃的食疗方子。

首先，五果羹（加冰糖）。这是我国一位中医朋友推荐的食疗方。宝宝常常因为消化不良而上火，吃一些饼干后，隔天必上火，然后喝清凉，三五天又上火，如此恶性循环。专家认为，这是脾胃失调的表现，宝宝才容易生病。我们可以用这五种东西煮糖水再加工成羹给宝宝吃，全家人都可以吃。

其次，陈皮瘦肉粥。煲粥的时候，我们可以扔一大块瘦肉和一些药店买来的陈皮。宝宝消化不好，这个很适合他吃，陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。所以宝宝吃后一直放P，肚子的风排掉也会舒服很多。

以上两种食疗方，都是很适合宝宝肠胃不好的情况下食用，不仅可以改善宝宝的肠胃状况，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝有一个健康的身体。