揭秘宝宝成长密码：三个月的宝宝需要补充哪些营养？其他都是无关紧要的！
随着时代进步和科学进步，现代婴儿的养育越来越注重细节。自出生起，婴儿就非常重视营养补充和身体发育。因此，市场上的婴幼儿营养补品日益增多，许多妈妈在选择时感到迷茫，不知道婴儿三个月应该补充哪些营养？如何补充才好？担心自己不小心选错会让婴儿输在起跑线上。为了帮助妈妈们更清晰地了解婴儿的进补程序，本文将介绍婴儿三个月需要补充哪些营养。
1. 补钙
如果婴儿三个月时身高体重发育较慢，建议给婴儿适当补钙，但并非绝对。如果婴儿不缺钙，可以不用补。若选择补钙产品，尽量选择滴剂乳钙，有利于婴儿消化吸收。一般母乳喂养的婴儿到三个月时都需要适当补钙，但不要天天吃，按照正确剂量或遵医嘱服用即可。
2. 鱼肝油
鱼肝油的营养丰富，主要功效是帮助三个月宝宝吸收微量元素，其中的卵磷脂还能促进宝宝大脑发育，是三个月宝宝的补脑佳品。此外，鱼肝油中的叶黄素还能促进宝宝眼睛发育，保护视力。一般来说，三个月的婴儿都需要补充一些鱼肝油，但不要贪多贪量，鱼肝油吃多了也是无法消化的，按照鱼肝油产品的剂量服用即可，最好每月停一段时间。
3. 维生素D
维生素D与其他维生素不同，它有一种特殊功效，就是帮助宝宝身体吸收更多的钙。很多三个月的婴儿并非摄入的钙不够，而是因为身体缺乏维生素D，导致大量的钙不能被吸收。因此，三个月的婴儿可以适量补充一些维生素D，尽量选择滴剂形式的营养品，冲兑在奶粉或母乳中一起吃，吸收效果最好。而像其他营养物质，一般三个月的婴儿通过母乳的喂养能够正常摄入，无需额外补充，否则反而会增加身体的代谢负担。
综上所述，相信现在妈妈都已经知道婴儿三个月需要补充哪些营养。其中，最重要的是、最需要补充的就是上述三种营养。一般情况下，鱼肝油是必须补充的，可以促进宝宝大脑和眼睛的发育，而且鱼肝油不能通过人体自产。但要注意，在补充鱼肝油时尽量不要额外补充维生素D。
